keglove kroglice za vaje medeničnega dna

Keglove kroglice za vaje medeničnega dna za vaje

Keglove kroglice za vaje medeničnega dan so super rešitev za vse, ki pa hočete malo bolj strenirati te medenične mišice. Le te mogoče sploh niso tako močne in strenirane, kot vi sami to mislite. Te kroglice pa vam pri tem delu lahko res pomagajo, ampak je potrebno tudi vedeti kako jih sploh uporabljati oziroma kako keglove kroglice za vaje medeničnega dna sploh delujejo in na kaj vse vplivajo. To vse boste izvedeli in tako si boste samo želeli, da jih kupite tudi vi. Svoje za mali denar in kvalitetne lahko kupite tudi v trgovini Kunapipi.

keglove kroglice za vaje medeničnega dna

Same keglove kroglice za vaje medeničnega dna morate uporabljati tako, da pa stisneš, dvigneš, spustiš in potem počivaš. To je edina pravilna uporaba le tega. Zdaj se moogče sprašujete zakaj bi si sploh mogli okrepiti medenično dno. Ampak to vam lahko pride še kako prav v življenju. Zraven tega pa boste tudi spoznali svoje telo na boljši način, kar je spet ena prednost zakaj uporabljati te keglove kroglice za vaje medeničnega dna. Se pa rezultati res poznajo hitro, kar je tudi super in še ena prednost zakaj sploh izbrati te kroglice. No, da pa vam razložim kako sploh kroglice uporabljati. Najprej morate vi izbrati pravo težo krogljic. Tukaj naj vas nič ne skrbi, saj ne morete nič zafrkniti. Potem pa morate to krogljico vstaviti v nožnico. Pazite, da pa vrvica ostane zunaj, ker samo tako lahko potem kroglico izvlečete. Da se keglove kroglice za vaje medeničnega dna lažje vstavijo, pa kar uporabite kakšen gel, ki bo pomagal. Notri jih morate potisniti nekje 2 centimetra, v glavnem pa morate paziti, da ne bo šlo kaj predaleč. No ko je kroglica notri, pa morate potem samo še stiskati in tako krepiti medenično dno. Tudi moški lahko kroglice uporabljajo, če seveda oni to hočejo.